足から体を癒す
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足から体を癒す

Contents

足のツボでむくみ解消 美脚も実現!

手から体を癒す


足から体を癒す2012年10月18日発売
¥1,365 (税込)
ブルーロータスパブリッシング刊
森田真理著
A5判 128ページ

ツボと経絡を押して流して足のむくみ解消。

元気な体とスリムな美脚を作る保存版!

足は全身の投影です。例えば、疲れて足の裏が痛かったら、それは体の内部の相当部分の疲れを現しています。だから足をケアすることは、そこにつながる体の 各部位をケアすることになります。本書では足をケアしていく上で特に「むくみ」に注目。むくみはさまざまな部位の不調の象徴だからです。足を裏& 甲、ふくらはぎ、太モモと大きく分け、それぞれのツボや気の通り道をケアしながらむくみを解消する方法を紹介していきます。むくみが解消されれば足はもと より、全身が美しく元気に! 気持ちのよさも抜群です。
Contents

◆美脚になるには
全身の美しさは足のケアから生まれます
足が太い原因は「まあ、いいや」な生活です
足が美しくなると全身によい影響が! 他
◆足を美しくする
ライフスタイル危険度チェック
むくみを取る足指体操
外反母趾って何ですか?
・ツボ
湧泉(エネルギー補充/足のほてり/精神安定)
太谿(デトックス/冷え性/月経不順)
太衝(足先の冷え/食欲を調整/ストレス症状改善)他
◆ふくらはぎ美人
美脚作りの要はふくらはぎにあり
ふくらはぎからわかること
ふくらはぎツボの地図
・ツボ
三陰交(婦人科系の不調/冷え性/下痢)
陰陵泉(水分排出/食欲不振/下痢) 足三里(消化不良/エネルギー補充/吹き出物)他
◆太モモをすらっと
太モモと食生活
切っても切れないお尻と太モモ
足を美しくする立ち方
・ツボ
風市(食欲のコントロール/代謝アップ/体温め)
承扶(ヒップアップ/腰痛/便秘)他
◆セルライトとは
セルライトを撃退せよ!
毎日やりたいころころローラー
・ツボ
血海(セルライト対策/婦人科系不調/冷え性)他
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