肩こり解消64通り
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肩コリ解消六四通り 64の方法で肩をすっきりケア

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20代のかたい肩、30代のツライ肩、40代からの重い肩。すべての肩へ。

肩コリ解消六四通り


64の方法で肩をすっきりケア


カタコリカイショウ 64トオリ2012年2月22日発売
¥1,260 (税込)
ブルーロータスパブリッシング刊
松本くら著
A5判 128ページ
肩コリは、自分の肩の状態を知ってそれに合わせてアプローチをすればみるみるほぐれていくもの。この本で紹介しているエクササイズや、暮らしの中での解消方法を試せば、あなたの肩はどんどん軽くなります。また、さまざまな肩コリケアが、64通りも掲載しているから、自分にあったものを探すこともできます。この本のエクササイズで、毎日3分あれば本当に肩がスッキリするんです。こんなカンタンに、こんなに無理のない動きで、ツライ肩こりがなくなっていくのです。「肩ってこんなに軽いんだ~という」久しぶりの快感を味わってもらう一冊です。

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肩コリって何でなるの?
肩コリチェック あなたの肩コリを確認しましょう
肩コリ解消エクササイズ
生活の中の解消&予防法
スピリチュアルイメージと呼吸
一日の流れで解消&予防
ペアワークで
マッサージ&シェイプアップ
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