大丈夫、誰かに頼ってもいいんです。
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Contents

頑張らないからうまくいく!

大丈夫、誰かに頼ってもいいんです。


大丈夫、誰かに頼ってもいいんです。2013年1月25日発売
¥1,344 (税込)
ブルーロータスパブリッシング刊
監修:青陰沙莉
四六判変形 160ページ

(結果的に)自分で何事もやらないと気がすまない、人に任せるのが不安、人を信用できないなどで、自分を大変にしてしまっている、頑張っている女性の気持 ちをラクにしてあげる頑張らないためのヒントを紹介。頼れない自分を分析して、心を解放し、上手に相手を味方につけ、人に頼れるように、また人から頼られ るようになる方法を指南しています。ビジネスシーンにおいても、子育てシーンにおいても、あり得るこのツライ状況から解放されるためのココロの持ち方がわ かります。
Contents
◆第一章 なぜ私は独りで頑張ってしまうの?
なぜあなたは自分だけで頑張り続けてしまうの?/なぜあなたは誰かに「助けて」と言えないの?
「どうしても人に頼れない」その原因はさまざまです  他
★ワーク1 パターン捕らわれ度チェック他

◆第二章 誰にも頼れないあなたを取り巻く、自分も周囲もつらい状況とは?
頼りたい? 頼れない! 揺さぶられる心の嵐/人に与える影響
自分への影響  他

◆第三章 私、わからないんです。人に頼るってどういうこと?
「人に頼ることをいけないこと」と思っていませんか?/人に頼れるようになるといくつも光が差してきます  他

◆第四章 他の人の視線が気になって「助けて! 」と頼れない
集団に属していたい、ほめられたいという気持ち/思いやりのはずが成長の機会を失うことに
日々役割を演じていて本来の自分を忘れていませんか 他
★ワーク2 どんな自分になりたいですか?

◆第五章 「頼りたいと思うのは甘えかも」そんなに自分に厳しくしないで 頼ることと甘えることは似ているようで全然違う
相手が断る理由は必ずしもあなたに向けたものではない/日頃のあなたの頑張りを知る人は助けてくれます  他

◆第六章 引き受ける側から見た上手な頼み方・下手な頼み方
あの人から頼まれると誰も断らないのはなぜ? /頼られるのはうれしいもの でも限界点があります  他

◆第七章 もう自分も人も苦しめない頼り・頼れる人になろう!
ほんの少し自分を“ 開く" 勇気を奮い起こしましょう/心の準備を整えます
あなたの中に変化を起こします/具体的な行動を起こします 他
★スペシャルワーク
花や植物からあなたに贈るエネルギーを受け取って 他
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