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骨盤引き締めの大誤解

Contents

99%の女性が動かし不足、動かぬ骨盤が不調を招く!

骨盤引き締めの大誤解2014年7月10日発売
奥谷まゆみ(監修)
128ページ
価格1280円+税

骨盤は女性にとって、健康だけでなく見た目にも大きな影響を与えます。それゆえ、歪みや広がりを気にする女性は多いのですが、知らぬうちに骨盤を締まって動かなくなっていることには気づいていません。

実は骨盤は左右が違って当然のもの。重要なのは、きちんと弾力のある骨盤であることです。 本書は、そんな骨盤に対する“誤解"を解き、いつでもしなやかに動く骨盤を手に入れるための一冊。

心と体に密接に関係する骨盤の本来の役割を知り、骨盤に悪影響を及ぼす「体グセ」の改善や、骨盤を動かす笑顔の作り方などの実践法までレクチャー。本当の骨盤を知るための本。
【contents】

1章 実は間違っている!?骨盤の知識

2章 締めなくても締まる?骨盤と筋肉の関係

3章 骨盤のためのコマメエクササイズ

4章 しなやかに動く骨盤は人生も変える

5章 骨盤からハッピーになるためのコツ

6章 骨盤から考える、「美しい」ってなんでしょう?